我疑心太重老是怀疑老公出轨怎么办

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ღ 学员问 ღ

我跟老公异地，他在外工作，我在家照顾俩娃。

半年前他出轨同事被我发现，当时我大闹一场。

周围的亲戚朋友都知道了这事。

他觉得没有脸面待在这个地方了，删除了大部分亲戚，换了工作。

由之前一周回来一次到现在一个月回来一次。

他给我保证说和小三断了，可我还是担心，毕竟我们异地。

上上周他回来，我在他淘宝里看到了购物记录，地址不是他上班的地方。

我问他这是给谁邮的，他说是给一个朋友邮的。

由于上次处理他出轨的事处理的不好，导致我们之间几乎不沟通。

所以，这次我没有过多追问。

但是他一上班去，我就老是怀疑他会再次出轨。

我有时想着想着就很气，恨不得跑到他们单位去看看。

有时又想着不要这么软弱，直接离婚算了。

有时又想的谁还能不犯错呢，只要他改了就好了。

有时又想的要是在发现他出轨后，我用正确的方式处理，也不至于我们夫妻关系现在这么糟糕。

我每天就被各种想法折磨，神经总是紧绷着。

以至于我现在特别痛苦，不知道该怎么办，希望老师能给我一些建议。

ღ 安旭老师答 ღ

你痛苦的根源是什么呢？

是你无法掌控你老公的行为，这让你抓狂，让你痛苦。

你认为老公不在你所能掌控的范围，他有没有和小三媾和你很难确定。

所以你没有安全感。

你的胡思乱想还源于你和老公之间的静音模式，你不知道他是怎么想的。

你也得不到来自他的关心，你内心绝望又压力极大。

女人得不到男人的爱，心态会失衡，内心更多的是愤怒，和对男人的恨。

所以，你恨他。

恨他出轨，恨他不关心你，恨他不和你沟通。

而你老公也恨你。

确实，如果把男人的丑事昭告天下，大多数夫妻的关系会变得非常糟糕。

你老公恨你把他的丑事披露给了众人，所以他拒绝和你沟通。

两个对彼此只有恨的人怎么能够和平共处呢？

越不沟通，越恨彼此。

现在他日子还是和你过的，既然无法改变和掌控他。

倒不如把注意力放在自己身上。

提升自己的能力，拼命让自己变得优秀。

自身价值得到了提升，你就有了安全感。

你便会放下心中的执念，心态变得平和起来。

等到你自己的心态变了，处理起和他的问题你就从容多了。

你不会再患得患失，那个时候你们之间的问题才会有所突破。

─END─