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         不[恋爱技巧]��道是不是依赖心太重，我的情绪太受对方影响，他只要不马上回我消息，我就会胡思乱想，脑补各种他们在一起的情节。每天都这样，到最后我好像被整得抑郁症了，心情一落千丈，每天都患得患失。
         如果你和对方处于恋爱之中，有些承诺对方的话，明明轻而易举就可以做到，但是你却没有做到，这个时候你就会失信于对方。比如你说好什么时候去看望对方，但是到了那个时候你又不想去了。你不实事求是，你编造各种理由欺骗对方，让对方感觉你既不真诚，又无诚信。在这样的情况下，你们之间失去了基本的信任，以后矛盾就会重重。两个人之间的障碍就会增多，沟通就会有压力。甚至走着走着就会把对方走丢了。从无话不说到无话可说也是有可能的。

         求助他/她身边的朋友或专业人士。“当局者迷旁观者清”，深陷失恋沼泽中的你不一定能全身而退，身边了解他/她的朋友或许能给你很好的建议，他们比你更了解他/她此时的心情和需求。此外求助专业人士也是不错的选择，他们会给你提供系统、全面的挽回计划，帮助你成功挽回爱情。
         都说礼多人不怪，恋爱之中，要懂得用“糖衣炮弹”哄哄对方。如果抱歉的话实在说不出口，那么就多做一些让对方感觉到宽心的事情吧，如：买一些对方的必需品，或者对方喜欢的礼物送给对方，让对方感觉到你心里非常地重视他（她），你还是非常地在意她。
         语言其实是爱情当中的润滑剂。天天说甜言蜜语的后果，容易给对方造成光说不练假把式的假象。在挽回爱情的方法过程当中，我们能够秉承着尊重、热情、真诚、换位思考去进行沟通，说话交流，对方就能感受到最大的坦诚，从而更容易相互接近，令挽回爱情的效果事半功倍。