如何挽回男朋友建立信任? 男朋友说对我没信任了

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男人坚定地放弃一段关系，归根结底是源于对女方不再信任。可能你会觉得奇怪——我没有骗过他啊！为什么不信任我呢？

你失信于一个人，很多时候并不是因为你欺骗过他，而是因为你辜负了他的期望。比如男友曾期待你改掉某些缺点，你每次都满口答应，虚心接受，坚决不改；再比如你消极的经营模式让男友觉得相处舒适度低，这些都不是他期望中的。

挽回一段感情，难以突破的方面就是让他重新对你们的关系燃起希望，做到这一点，他才会考虑重新和你在一起，而攻克这一难点的方式就是重新建立他对你的信任。

今天我们就来讲讲在挽回前任的过程中，怎样逐步让他对你产生信任，从而对你们的未来燃起希望。

了解前任对婚恋关系的主要需求

在现实中，有相当一部分人并不知道自己的伴侣对婚恋关系的主要需求是什么，因为大家几乎不会坐下来正儿八经地去沟通这个问题，全凭对方给自己呈现的表面印象去推定。

比如你的男朋友表面上是一个硬汉，你很容易推定他属于男友力爆棚的，你在相处中习惯撒娇作闹，一开始他每次都哄你，后来你越来越无度。

可是他内心里欣赏成熟温柔的女孩子，刚认识你的时候你的举止和衣着打扮都让他觉得你符合他的择偶标准，谁知道相处熟了之后你根本不是他以为的样子。

就拿上面的例子来说，如果你不去了解，你永远都找不到挽回方向，因为你都不知道他曾对你抱着怎样的期望，何谈去做自我调整呢？

有人说这一步很难做，因为都分手了，总不能再跑去直接问他。其实只要你静下心来，梳理你们过去相处的点滴，标记出每一次争吵的节点，就不难作出分析。

但需要提醒你的是，你不能再以自己的角度去回顾，尝试以更加客观更加宏观的角度反复思考。

通过自我调整匹配到前任的期望

你需要调整的方面也许有很多，可能不是一朝一夕就能体现出变化的，但是有一个原则不可以打破，就是无论你再着急都不要在有所改变之前跑去跟前任赌咒发誓作保证，这样只会加剧他对你的不信任。

比如你们在一起相处的很长时间以来，你的状态都是平时下班打游戏看偶像剧，周末逛吃逛吃，工作没有上进心，外表也不爱打理，你突然跑去跟他说你要开始积极生活了，你想跟他一起去健身，一起去参加户外活动，他根本没有任何相信你的依据。

你至少需要先跨出去几步，再慢慢通过成果向前任去展示你的变化，这样可信度才高，他才会觉得你值得他重新燃起对你的期望。

总有人担心夜长梦多，害怕时间拖得太久就失去了挽回的机会，其实如果你不做脚踏实地的改变，就不会有任何修复感情的机会。

唤醒前任对你的期望

想要唤醒前任对你的期望，你就不能以“口头通知”的形式去宣告你的改变，否则很可能得到“你再好也跟我没关系”的答复。

你需要循序渐进地创造接触机会，让他在和你的互动中亲自感受到你的变化，由浅入深地展现。

比如你之前没有付出意识，你突然送给他一份大礼物或吃饭时频频殷勤地给他夹菜肯定是行不通的，这就会很奇怪，你可以在用餐时自然地递纸巾给他，或在他低头系鞋带时主动接过他手里的包。

这些细节可以起到唤醒作用，促使他主动有意识地去观察你的所有改变，潜意识里重新开始对你产生期望。

记住，挽回前任并不是一个努力去迎合他的过程，不要觉得自己费尽心思就只是为了和前任复合，其实婚恋关系像是一面镜子，它能照见你的很多不足之处，你优化了自己，收获的就不仅是爱情，还有自信和魅力。

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